トレーニングを毎日やろうと思っても、モチベーションを維持するのは難しいですよね。勉強や仕事が忙しくて、すぐにやめてしまうということもあるでしょう。実際僕もそのようなことが何回もありました。

そんな自分を変えたい!という方は、モチベーションアプリを利用してみるのはどうでしょうか?最近ではモチベーションを保つためのおすすめのアプリを紹介します。

ThinkUp: ポジティブアファメーション

ThinkUp: Positive Affirmationsは、毎日ユーザーを励まして、成功するために必要なモチベーションとポジティブな考え方を与えてくれるアプリです。どんな時でも僕たちを応援してくれるので、モチベーションを保つのに最適なアプリだといえます。

自分の目標に合ったものを選んで、ネガティブな考え方を減らすようにしましょう。

ファビュラス セルフケア

ファビュラスアプリは、単に日々の習慣を追跡するだけではなく、科学的根拠に基づいて制作されています。そして、人生を変えるような習慣を身につけることで、あなたのモチベーションを全面的に高めることをサポートしてくれます。

ファビュラス セルフケアには、生産性や集中力を高めるための豊富なライブラリ、瞑想やリラクゼーションのための統合された健康セッションなど、さまざまな機能が搭載されています。まさに、バランスが取れたすばらしいモチベーションアプリだといえるでしょう。

Motivate デイリーモチベーション

Motivateの目標は、より意欲的で、インスピレーションに満ちた人生への第一歩を踏み出すのを助けることです。このアプリには、世界中のメンターから厳選された数千ものモチベーションビデオが収録されています。これらのビデオを見れば、きっとモチベーションを上げることができるはず!

また、通知機能はカスタマイズが可能なので、毎日の習慣を作りのサポートにもなります。

ビデオの視聴を習慣化して、常にモチベーションが高い状態を維持できるようになりましょう。

Forest ステイフォーカス

Forestのアプリは、スマートフォンの利用で気が紛れてしまうことを防ぐためのアプリです。このアプリでは種の状態から植物を育成し、ポジティブな習慣を作ることで芽がだんだんと育っていきます。シミュレーションゲーム感覚で楽しめるのが魅力だといえるでしょう。

ストライド ゴール&ハビットトラッカー

スマートゴールトラッカーとして設計されたこのユーザーフレンドリーで美しいデザインのアプリ!

このアプリは目標、習慣、ルーティンをまとめて管理することができます。ToDoリストにトレーニングを入れておけば、しっかりとこのアプリが監視してくれるので、実行することができますよ。

マイ・ワンダフル・デイズ・ジャーナル

マイ・ワンダフル・デイズ・ジャーナルとは、自分の考えや感情を書き留め、それが時間とともにどのように変化するかを確認できるシンプルなアプリ!

このアプリでは、感情を表すアイコンで一日を表し、簡単なメモを書いてその日の出来事をすべて記録することができます。毎日日記をつけることでこれまでに得た幸せや成長の機会を思い出し、目標に向かって努力し続けるモチベーションを維持するのに役立ちます。

Habitica: Gamified Taskmanager

Habitica: Gamified Taskmanagerはロールプレイングゲーム形式で、モチベーションの維持をサポートしてくれるゲーム。

最初にカスタムキャラクターのアバターを割り当て、指定された目標、ToDoリストの項目、望ましい習慣を達成すると、レベルアップして、装備、スキル、クエストなどの報酬をアンロックします。楽しむモチベーション維持ができる画期的なアプリだといえます。

モチベーションアプリをダウンロードしよう

たくさんの種類のモチベーションアプリを紹介してきましたが、いかがでしたか?これらのアプリをスマートフォンにダウンロードしておけば、常にモチベーションを高く保つことができるので、毎日トレーニングを欠かさずに行えるようになるでしょう。それぞれでアプリの特徴は大きく異なるので、自分にぴったりのものを選んでくださいね!

そして、モチベーションアプリと共によりハッピーな生活を手に入れましょう!